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bsp; 当刘星和宁荣荣跑到第七圈的时候，宁挽月都已经跑完了。现在的时间还没到一个时辰，看来宁挽月可以进入下一个阶段了。
“加油，还有三圈！”刘星对宁荣荣不要求快，唯一的要求就是跑满十圈。
从见宁荣荣时，刘星就用自己的头部魂骨，暗中对宁荣荣扫描探查过了。宁荣荣是蓝色的火焰中闪烁着两个黄色的光点，也就意味着才十岁左右的宁荣荣，至少已经是一个二十一级的大魂师了。
魂师每次提升等级，附加魂环之后，其本身的身体素质都会被一定程度上的提升。
再根据宁挽月和宁荣荣来做个浅显的对比，刘星认为她的极限应该就是十圈左右。
“呼、呼、呼。”
从第八圈开始，刘星就听到宁荣荣渐渐的将呼吸压住，短促有力调节自己的节奏。看来她已经摸到跑步的入门了。
第九圈、第十圈。。。
过了第十圈，刘星叫停奔跑中的宁荣荣。
听到刘星叫停，宁荣荣精神放松，一个踉跄就摔倒在训练场中，趴在地上大口喘息。
刘星连忙跑过去查看宁荣荣的身体状态。
经过一番检查，宁荣荣身体并没有问题，就是有些脱水和脱盐。
“挽月姐，将水拿过来！”刘星喊着一旁在做舒缓拉伸运动的宁挽月，示意她把早已准备好的盐水带过来。
宁挽月将水拿过来后，让宁荣荣赶紧补充下身体缺失的水分。
“来，站起来。”刘星强行将宁荣荣从地上拽起来，对她说道：“跑步，不是跑完就行。跑后需要做充分拉伸，以此来减少下身的血液滞留，并让第二天大腿不会酸痛肿胀。”
说完，刘星吓唬着宁荣荣，说道：“你也不想明天因为腿疼的受不了，而躺在床上动弹不得吧。”
可能是刘星的话起到了作用，宁荣荣咬咬牙，强拖着疲惫的身躯从地上站了起来。
刘星半撑扶着她，绕着拟态训练场绕圈慢走。
五分钟后，刘星放开已经缓过来的宁荣荣说道：“再做一遍拉伸运动，和之前做的动作一样。”
将宁荣荣打发后，刘星对着一旁还在做着拉伸运动的宁挽月喊道：“挽月姐，可以了！”
宁挽月听到了刘星和呼唤声后，两人来到一旁的凉亭坐下。
然后，宁挽月很自然的就将自己修长光滑、洁白细腻的大腿，搭在刘星的身上；而刘星也很自然地开始揉捏、摁压。
每天，宁挽月跑完步后，刘星都会用专门学习过的按摩手法，放松宁挽月因为跑步而紧绷、鼓胀的双腿。
也正是因为这样，从第二天开始，宁挽月就将衣服换成了会露出修长、细腻双腿的紧身衣。
宁挽月结实紧绷的大腿细腻柔软，让刘星有些爱不释手。再加上宁挽月时不时的因为手法的原因，而发出的撩人心弦的呻吟。
刘星一阵头大，幸好年龄小，要不然‘敬礼’了可就真的让他无地自容。
PS：最近一周很忙，每天只能保持一更。而且更是不能保证质量，我很抱歉。
如果哪里有逻辑上或者其他问题，请不要客气的在评论区留言。
bsp; 当刘星和宁荣荣跑到第七圈的时候，宁挽月都已经跑完了。现在的时间还没到一个时辰，看来宁挽月可以进入下一个阶段了。
“加油，还有三圈！”刘星对宁荣荣不要求快，唯一的要求就是跑满十圈。
从见宁荣荣时，刘星就用自己的头部魂骨，暗中对宁荣荣扫描探查过了。宁荣荣是蓝色的火焰中闪烁着两个黄色的光点，也就意味着才十岁左右的宁荣荣，至少已经是一个二十一级的大魂师了。
魂师每次提升等级，附加魂环之后，其本身的身体素质都会被一定程度上的提升。
再根据宁挽月和宁荣荣来做个浅显的对比，刘星认为她的极限应该就是十圈左右。
“呼、呼、呼。”
从第八圈开始，刘星就听到宁荣荣渐渐的将呼吸压住，短促有力调节自己的节奏。看来她已经摸到跑步的入门了。
第九圈、第十圈。。。
过了第十圈，刘星叫停奔跑中的宁荣荣。
听到刘星叫停，宁荣荣精神放松，一个踉跄就摔倒在训练场中，趴在地上大口喘息。
刘星连忙跑过去查看宁荣荣的身体状态。
经过一番检查，宁荣荣身体并没有问题，就是有些脱水和脱盐。
“挽月姐，将水拿过来！”刘星喊着一旁在做舒缓拉伸运动的宁挽月，示意她把早已准备好的盐水带过来。
宁挽月将水拿过来后，让宁荣荣赶紧补充下身体缺失的水分。
“来，站起来。”刘星强行将宁荣荣从地上拽起来，对她说道：“跑步，不是跑完就行。跑后需要做充分拉伸，以此来减少下身的血液滞留，并让第二天大腿不会酸痛肿胀。”
说完，刘星吓唬着宁荣荣，说道：“你也不想明天因为腿疼的受不了，而躺在床上动弹不得吧。”
可能是刘星的话起到了作用，宁荣荣咬咬牙，强拖着疲惫的身躯从地上站了起来。
刘星半撑扶着她，绕着拟态训练场绕圈慢走。
五分钟后，刘星放开已经缓过来的宁荣荣说道：“再做一遍拉伸运动，和之前做的动作一样。”
将宁荣荣打发后，刘星对着一旁还在做着拉伸运动的宁挽月喊道：“挽月姐，可以了！”
宁挽月听到了刘星和呼唤声后，两人来到一旁的凉亭坐下。
然后，宁挽月很自然的就将自己修长光滑、洁白细腻的大腿，搭在刘星的身上；而刘星也很自然地开始揉捏、摁压。
每天，宁挽月跑完步后，刘星都会用专门学习过的按摩手法，放松宁挽月因为跑步而紧绷、鼓胀的双腿。
也正是因为这样，从第二天开始，宁挽月就将衣服换成了会露出修长、细腻双腿的紧身衣。
宁挽月结实紧绷的大腿细腻柔软，让刘星有些爱不释手。再加上宁挽月时不时的因为手法的原因，而发出的撩人心弦的呻吟。
刘星一阵头大，幸好年龄小，要不然‘敬礼’了可就真的让他无地自容。
PS：最近一周很忙，每天只能保持一更。而且更是不能保证质量，我很抱歉。
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