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过了15分钟,吕子乔和张伟一人裹着一条棉被,打着哆嗦从各自房间的浴室中走了出来,坐到了3601的沙发上。
过了一阵两人缓了过来,张伟向郭胜问道:“阿胜,今晚我们吃什么?今天运动量这么大,是不是给我们多做点好吃的?”
“放心,我今天特意为你们俩准备了特制的营养餐,保证能给你们俩补充足够的营养。”郭胜转过头对两人说道。
很快,晚饭就做好了,张伟和吕子乔看着桌上的大鱼大肉直流口水,坐在餐桌上等着众人落座。
郭胜将菜都上好后,看到一个劲儿盯着桌上那道红烧猪蹄的吕子乔和张伟笑着说道:“不要看了,那道菜不是给你们俩做的,你们的菜是你们面前的这几道。”
“金枪鱼罐头,豆腐还有炒豆芽,你就给我们吃这些?凭什么呀?”吕子乔看到郭胜指的菜,忍不住问道。
“为什么你给我俩盛的饭只有半碗,这点哪够吃啊?”张伟看到自己碗里的饭,跟着向郭胜问道。
“这是专门用来给训练之后的人用来补充营养的,研究表明,在促进肌肉增长和减少体脂方面,少吃多餐比多吃少餐效果更好。每天吃五餐或者更多餐,可以使身体更高效地消化食物,从而摄入更多的蛋白质,以及其他重要的营养物质。”郭胜向两人解释道。
“可是我们俩今天只吃了三顿啊,真就给我们吃这点东西,晚上我俩会饿死的。”张伟连忙说道。
“给你们的训练计划上不是还备了一份营养餐谱吗,你们没按照那个食谱准备食物吃?”郭胜向两人问道。
“我看到上面写了那么多顿饭,而且上面写的酸奶和猕猴桃公寓里也没有,我还以为是写差了,就没有管。不过中午我们俩是在外面好好吃了一顿。”张伟回答道。
“餐谱上写那些东西,我之前都已经准备好放在冰箱里了,也跟美嘉姐说过了。你们找不到还不知道问吗?”郭胜无奈的说道。
“不对呀,我们中午的时候确实去冰箱里看过了,发现没有什么吃的我们才出去的。”吕子乔连忙解释道。
“那是我吃的,昨天晚上我实在饿的受不了,翻冰箱看里面有吃的我就拿出来吃了,对不起啊,我不知道里面的是两位大叔的营养餐。”咖喱酱一脸抱歉的举手说道。
郭胜只得说道:“既然这样,那今天就算了,子乔哥你和伟哥还是跟我们一起吃吧,不过明天开始你们必须严格按照我的食谱来执行。咖喱酱,下回你饿了直接找我,我到时帮你做点炒饭。”
“知道了,谢谢胜哥。”咖喱酱听了连忙感谢道。
“你等等,咖喱酱饿了为什么要去找你?你这样对得起大力吗?”赵海棠听了赶紧说道。
“他怎么对不起我了?”大力听了奇怪的问道。
“你看,咖喱酱做了这种... -->>
过了15分钟,吕子乔和张伟一人裹着一条棉被,打着哆嗦从各自房间的浴室中走了出来,坐到了3601的沙发上。
过了一阵两人缓了过来,张伟向郭胜问道:“阿胜,今晚我们吃什么?今天运动量这么大,是不是给我们多做点好吃的?”
“放心,我今天特意为你们俩准备了特制的营养餐,保证能给你们俩补充足够的营养。”郭胜转过头对两人说道。
很快,晚饭就做好了,张伟和吕子乔看着桌上的大鱼大肉直流口水,坐在餐桌上等着众人落座。
郭胜将菜都上好后,看到一个劲儿盯着桌上那道红烧猪蹄的吕子乔和张伟笑着说道:“不要看了,那道菜不是给你们俩做的,你们的菜是你们面前的这几道。”
“金枪鱼罐头,豆腐还有炒豆芽,你就给我们吃这些?凭什么呀?”吕子乔看到郭胜指的菜,忍不住问道。
“为什么你给我俩盛的饭只有半碗,这点哪够吃啊?”张伟看到自己碗里的饭,跟着向郭胜问道。
“这是专门用来给训练之后的人用来补充营养的,研究表明,在促进肌肉增长和减少体脂方面,少吃多餐比多吃少餐效果更好。每天吃五餐或者更多餐,可以使身体更高效地消化食物,从而摄入更多的蛋白质,以及其他重要的营养物质。”郭胜向两人解释道。
“可是我们俩今天只吃了三顿啊,真就给我们吃这点东西,晚上我俩会饿死的。”张伟连忙说道。
“给你们的训练计划上不是还备了一份营养餐谱吗,你们没按照那个食谱准备食物吃?”郭胜向两人问道。
“我看到上面写了那么多顿饭,而且上面写的酸奶和猕猴桃公寓里也没有,我还以为是写差了,就没有管。不过中午我们俩是在外面好好吃了一顿。”张伟回答道。
“餐谱上写那些东西,我之前都已经准备好放在冰箱里了,也跟美嘉姐说过了。你们找不到还不知道问吗?”郭胜无奈的说道。
“不对呀,我们中午的时候确实去冰箱里看过了,发现没有什么吃的我们才出去的。”吕子乔连忙解释道。
“那是我吃的,昨天晚上我实在饿的受不了,翻冰箱看里面有吃的我就拿出来吃了,对不起啊,我不知道里面的是两位大叔的营养餐。”咖喱酱一脸抱歉的举手说道。
郭胜只得说道:“既然这样,那今天就算了,子乔哥你和伟哥还是跟我们一起吃吧,不过明天开始你们必须严格按照我的食谱来执行。咖喱酱,下回你饿了直接找我,我到时帮你做点炒饭。”
“知道了,谢谢胜哥。”咖喱酱听了连忙感谢道。
“你等等,咖喱酱饿了为什么要去找你?你这样对得起大力吗?”赵海棠听了赶紧说道。
“他怎么对不起我了?”大力听了奇怪的问道。
“你看,咖喱酱做了这种... -->>
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