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的。
所以，赵云现在给张志刚吃的这种丹药，不但花费颇大，他也是冒着很大的风险，赵云就怕张志刚的身体受不了，会出现什么意外，不过赵云也早就留意了，如果张志刚的身体，出现什么事情，他就只好让张志刚放弃练武了，从而让张志刚强身健体的训练一下就行了。
这第一天的训练，张志刚是足足的训练了四个时辰，就在张志刚快要崩溃了的时候，赵云才停止了训练，这个时候，张志刚也是全身虚脱的躺了下来，不用说还是赵云把张志刚背回了郡守府，后来赵云又给了张志刚一些药酒，炼体丹药，还有一些用来泡澡的洗髓丹，但是这种洗髓丹也只是低级丹药，是功效最差的那一种。
由于，赵云还有自己的事情要做，所以最后，赵云就跟张志刚说了，这一阶段要他自己训练，就像赵云训练他一样，不过可以适当的加些时间，但是一天最多不能超过六个时辰，药酒和丹药也不能吃多，洗髓丹泡澡一天只能泡一次，不过最好是晚间泡澡，时间越长越好，不过也不能太长，否则影响了休息就得不偿失了。
还有一件事情，赵云本来不想说，但是他怕当误大事还是说了，赵云告诉张志刚，练武的第一步就是洗精伐髓，就按着赵云交给他的方法练习就可以了，什么时候，泡澡的时候，浑身骨骼肌肉十分疼痛，又在身体里面排出大量废物的时候，就算炼体初步成功了。
到那个时候，赵云让张志刚一定要找自己，他好为张志刚安排下一步的训练，本来赵云觉得就算天才也得一年入门，他觉得他的主公本来就过了练武的年龄，所以这第一步根本就不可能成功，就算成功也得两到三年，但是不怕一万就怕万一，万一张志刚是个练武奇才，如果他不说明白的话，从而当误了张志刚，那么他赵云的罪过可就大了。
就这样，张志刚是被赵云背回去的，赵云为此还被公孙倩和甄宓好一顿埋怨，还是张志刚给赵云解围的。
所以，张志刚的练武生涯就这么开始了，第一天他除了浑身淤青浑身疲惫就没什么感觉了，为此公孙倩和甄宓都流了很多的眼泪。
但是，张志刚却好好的享受了一把，二女的服侍，是二女服侍他沐浴更衣的，当二女看见他浑身都是伤痕累累的时候，二女也是心疼不已。
因为，童渊的训练方法，虽然没有人去打张志刚，可是他在河里奔跑，一脚深一脚浅的，他可是没少摔跟头，所以身上的伤痕自然多。
就这样，张志刚的苦日子到来了，每天他都是按着赵云的方法去练习，练功虽然辛苦，可是张志刚他本来就是两世为人，他看清人间冷暖，这一世就有他自己的责任和目标，张志刚自己也是对练武甘之如饴。
不过，张志刚却没有放下军中大事，他还是会抽出时间，来料理一下军中的大小事宜，由于目前的形势严峻，他们不可能长期的驻扎在上谷郡，他现在等的就是右北平的消息。
张志刚每天都是早起练功，等到两个时辰之后，也就是上午过半了，这个时候他就要回郡守府泡澡，等到下午的时候，张志刚就会去郡守府的前院去看看。
的。
所以，赵云现在给张志刚吃的这种丹药，不但花费颇大，他也是冒着很大的风险，赵云就怕张志刚的身体受不了，会出现什么意外，不过赵云也早就留意了，如果张志刚的身体，出现什么事情，他就只好让张志刚放弃练武了，从而让张志刚强身健体的训练一下就行了。
这第一天的训练，张志刚是足足的训练了四个时辰，就在张志刚快要崩溃了的时候，赵云才停止了训练，这个时候，张志刚也是全身虚脱的躺了下来，不用说还是赵云把张志刚背回了郡守府，后来赵云又给了张志刚一些药酒，炼体丹药，还有一些用来泡澡的洗髓丹，但是这种洗髓丹也只是低级丹药，是功效最差的那一种。
由于，赵云还有自己的事情要做，所以最后，赵云就跟张志刚说了，这一阶段要他自己训练，就像赵云训练他一样，不过可以适当的加些时间，但是一天最多不能超过六个时辰，药酒和丹药也不能吃多，洗髓丹泡澡一天只能泡一次，不过最好是晚间泡澡，时间越长越好，不过也不能太长，否则影响了休息就得不偿失了。
还有一件事情，赵云本来不想说，但是他怕当误大事还是说了，赵云告诉张志刚，练武的第一步就是洗精伐髓，就按着赵云交给他的方法练习就可以了，什么时候，泡澡的时候，浑身骨骼肌肉十分疼痛，又在身体里面排出大量废物的时候，就算炼体初步成功了。
到那个时候，赵云让张志刚一定要找自己，他好为张志刚安排下一步的训练，本来赵云觉得就算天才也得一年入门，他觉得他的主公本来就过了练武的年龄，所以这第一步根本就不可能成功，就算成功也得两到三年，但是不怕一万就怕万一，万一张志刚是个练武奇才，如果他不说明白的话，从而当误了张志刚，那么他赵云的罪过可就大了。
就这样，张志刚是被赵云背回去的，赵云为此还被公孙倩和甄宓好一顿埋怨，还是张志刚给赵云解围的。
所以，张志刚的练武生涯就这么开始了，第一天他除了浑身淤青浑身疲惫就没什么感觉了，为此公孙倩和甄宓都流了很多的眼泪。
但是，张志刚却好好的享受了一把，二女的服侍，是二女服侍他沐浴更衣的，当二女看见他浑身都是伤痕累累的时候，二女也是心疼不已。
因为，童渊的训练方法，虽然没有人去打张志刚，可是他在河里奔跑，一脚深一脚浅的，他可是没少摔跟头，所以身上的伤痕自然多。
就这样，张志刚的苦日子到来了，每天他都是按着赵云的方法去练习，练功虽然辛苦，可是张志刚他本来就是两世为人，他看清人间冷暖，这一世就有他自己的责任和目标，张志刚自己也是对练武甘之如饴。
不过，张志刚却没有放下军中大事，他还是会抽出时间，来料理一下军中的大小事宜，由于目前的形势严峻，他们不可能长期的驻扎在上谷郡，他现在等的就是右北平的消息。
张志刚每天都是早起练功，等到两个时辰之后，也就是上午过半了，这个时候他就要回郡守府泡澡，等到下午的时候，张志刚就会去郡守府的前院去看看。