，然后点击“添加到主屏幕” 公子小说网 www.gzjtbb.com，美国牧场的小生活无错无删减全文免费阅读！
但是教练上班的时间是十点半钟，像简恒这样的助理也就跟着教练的作息时间来。
下了地铁走了差不多五六分钟，简恒到了健身房。
“早上好！”
这才刚下的电梯，简恒看到徐兆彬正在前台和两个中年大妈闲聊呢。
“早上好！”
徐逃彬和两个大妈都和简恒打了个招呼。
徐兆彬说完则是示意简恒跟着自己：“我想着你也该到了，走！我带你去看看你的更衣柜，还有去领一些用品”。
“还有用品？”简恒跟上了徐兆彬的脚步，好奇的问了一句。
徐兆彬推开了门，示意简恒进来：“健身服都是配发的，要不每个教练穿的都不样那档次多低啊”。
简恒一听还有衣服，于是又问道：“还有这福利？”
徐兆彬瞅了简恒一眼：“你知道我们这里一大的营业额是多少？还能缺了你几件运动服？”
“呵呵！早知道我就不带了”简恒说着拍了拍自己的包。
就这么着，简恒跟着徐兆彬去领了运动服，等着换上时候这才觉得整个人都有点儿紧巴巴的，教练服直接把整个身体都绷了起来，但是因为料子好，穿着比简恒以前的运动衣舒适不少，不光是舒适，在整个运动衣了包裹之下，整个身体的肌肉看起来分离度更加高了，也更加漂亮了。
“行，看起来更精神了，可惜你小子没个健身证就算是有人找你辅导，也不过是两百美刀一个小时，你自己也只有一百刀”徐兆彬有点儿可惜的说的。
“钱不钱的小事，我就是想好好体验一下这么先进的建身房！”简恒也没有对徐兆彬隐瞒和老头说过自己可想开个健身房的事。
徐兆彬说道：“这玩意儿投入太大，没有大几百万美元这种规模的健身房根本打不住！”
徐兆彬也就随口说一句，他没有想过简恒要开这样的健身房，哪里想到自家交了一个小富豪。
换好了衣服，徐兆彬又带着简恒仔细了解了一下，这一次徐兆彬就说的更详细了，简恒听完一遍后，时间整整过去了一个小时。
徐兆彬的热情那是没的说了，眼看着到了中午吃饭的时间，简恒自然要邀人家一起共进午餐。
“行！我顺带看看你的饮食计划，也学习学习！”徐兆彬笑着说道。
听到徐兆彬这么一说，简恒就有点儿小尴尬了，他哪里有什么饮依计划。他准备的根本不是什么健身餐，就是中式家常菜还是那种硬菜多的家常。
看到了简恒从自己的包中拎出一个五层的小保温盒，徐兆彬也没有说什么，在他看来这不算夸张，很多健身高人对于饮食的营养搭配都有自己的一套，一餐大大小小十来个的都有，像是简恒这样的大神级人物五个罐子属于低配，一点儿也不出奇。
拿上了自己的午餐，带着简恒来到了自餐的厅，徐兆彬说道：“平常我们用餐就在这儿”。
简恒进了门一看，发现约六十来个平方的地方，坐了十好几个人，看起来拥挤到是不算太拥挤，不过突然间目光从这那么空旷敞亮的大厅中移到了这里一下子有点儿不适应。
“找个地方坐吧？”说着徐兆彬伸手指了一下一张单独小桌子，差不多跟国内肯德基最小的桌子那么大。
两人面对面坐到了桌子旁边，简恒开始摆开了自己的午餐。
看到简恒揭开食盒的盖子，瞬间徐兆彬就呆住了！
傻愣愣的望着简恒把硕大的两个肉圆摆到了桌上，然后是一道梅干菜烧红，还是红烧肉，油汪汪的那种，接下来是红闷猪手，最后一道已经算是简恒带的菜中最正常的，油泼青菜，同样闪着油光！
食盒最下面是整整一盒子大米饭，看样子还用勺子压的紧紧的松一点儿估计可以改这样两份。
别说是徐兆彬了，简恒所有的菜摆完，整个屋里吃饭的男男女女都被简恒给吓住了，大家全都一副见了鬼似的眼神望向了简恒的桌子。
大家都是在健身圈混的怎么说都是有一定实践经验的，简恒摆的这些菜平时吃上一口，都得小心计算半天热量。就简恒这一顿，估计他们要是吃了得后悔小半年，这家伙除了肉就是油，全都是脂肪啊，一点儿都不带含糊的。
这时大家都被简恒这一桌子满满当当的脂肪餐给吓住了。
但是教练上班的时间是十点半钟，像简恒这样的助理也就跟着教练的作息时间来。
下了地铁走了差不多五六分钟，简恒到了健身房。
“早上好！”
这才刚下的电梯，简恒看到徐兆彬正在前台和两个中年大妈闲聊呢。
“早上好！”
徐逃彬和两个大妈都和简恒打了个招呼。
徐兆彬说完则是示意简恒跟着自己：“我想着你也该到了，走！我带你去看看你的更衣柜，还有去领一些用品”。
“还有用品？”简恒跟上了徐兆彬的脚步，好奇的问了一句。
徐兆彬推开了门，示意简恒进来：“健身服都是配发的，要不每个教练穿的都不样那档次多低啊”。
简恒一听还有衣服，于是又问道：“还有这福利？”
徐兆彬瞅了简恒一眼：“你知道我们这里一大的营业额是多少？还能缺了你几件运动服？”
“呵呵！早知道我就不带了”简恒说着拍了拍自己的包。
就这么着，简恒跟着徐兆彬去领了运动服，等着换上时候这才觉得整个人都有点儿紧巴巴的，教练服直接把整个身体都绷了起来，但是因为料子好，穿着比简恒以前的运动衣舒适不少，不光是舒适，在整个运动衣了包裹之下，整个身体的肌肉看起来分离度更加高了，也更加漂亮了。
“行，看起来更精神了，可惜你小子没个健身证就算是有人找你辅导，也不过是两百美刀一个小时，你自己也只有一百刀”徐兆彬有点儿可惜的说的。
“钱不钱的小事，我就是想好好体验一下这么先进的建身房！”简恒也没有对徐兆彬隐瞒和老头说过自己可想开个健身房的事。
徐兆彬说道：“这玩意儿投入太大，没有大几百万美元这种规模的健身房根本打不住！”
徐兆彬也就随口说一句，他没有想过简恒要开这样的健身房，哪里想到自家交了一个小富豪。
换好了衣服，徐兆彬又带着简恒仔细了解了一下，这一次徐兆彬就说的更详细了，简恒听完一遍后，时间整整过去了一个小时。
徐兆彬的热情那是没的说了，眼看着到了中午吃饭的时间，简恒自然要邀人家一起共进午餐。
“行！我顺带看看你的饮食计划，也学习学习！”徐兆彬笑着说道。
听到徐兆彬这么一说，简恒就有点儿小尴尬了，他哪里有什么饮依计划。他准备的根本不是什么健身餐，就是中式家常菜还是那种硬菜多的家常。
看到了简恒从自己的包中拎出一个五层的小保温盒，徐兆彬也没有说什么，在他看来这不算夸张，很多健身高人对于饮食的营养搭配都有自己的一套，一餐大大小小十来个的都有，像是简恒这样的大神级人物五个罐子属于低配，一点儿也不出奇。
拿上了自己的午餐，带着简恒来到了自餐的厅，徐兆彬说道：“平常我们用餐就在这儿”。
简恒进了门一看，发现约六十来个平方的地方，坐了十好几个人，看起来拥挤到是不算太拥挤，不过突然间目光从这那么空旷敞亮的大厅中移到了这里一下子有点儿不适应。
“找个地方坐吧？”说着徐兆彬伸手指了一下一张单独小桌子，差不多跟国内肯德基最小的桌子那么大。
两人面对面坐到了桌子旁边，简恒开始摆开了自己的午餐。
看到简恒揭开食盒的盖子，瞬间徐兆彬就呆住了！
傻愣愣的望着简恒把硕大的两个肉圆摆到了桌上，然后是一道梅干菜烧红，还是红烧肉，油汪汪的那种，接下来是红闷猪手，最后一道已经算是简恒带的菜中最正常的，油泼青菜，同样闪着油光！
食盒最下面是整整一盒子大米饭，看样子还用勺子压的紧紧的松一点儿估计可以改这样两份。
别说是徐兆彬了，简恒所有的菜摆完，整个屋里吃饭的男男女女都被简恒给吓住了，大家全都一副见了鬼似的眼神望向了简恒的桌子。
大家都是在健身圈混的怎么说都是有一定实践经验的，简恒摆的这些菜平时吃上一口，都得小心计算半天热量。就简恒这一顿，估计他们要是吃了得后悔小半年，这家伙除了肉就是油，全都是脂肪啊，一点儿都不带含糊的。
这时大家都被简恒这一桌子满满当当的脂肪餐给吓住了。