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杨城站在机器边上,稍微练了一会。
“你这样会练坏身子的。”
忽然一个好听的女声从身后侧面传来。
杨城侧过脸看了眼,是健身房的瑜伽教练,穿着黑色紧身裤,上身紧身灰背心,勾勒出完美的凹凸身材。
教练胸口挂着牌子,上面印着:于美佳。
她绑了个丸子头,素颜清爽秀丽,胸前的灰色T恤上绣着一个白色兔子,很是惹眼。
“没事,我就是随便练练。”
杨城笑了下说,毕竟人家也是一片好心。
女教练见他不听,也不好说什么,微微摇头,走到一边去和另外两个男教练聊天。
杨城一下接着一下的不断拉动机械,呼吸,意念,不断配合节奏。
不到十分钟,便渐渐有了感觉。
他明显感觉自己胸口隐隐涌出一丝丝清凉气流。
这气流刚一出现,便迅速钻进自己后背发力处,消失不见。
呼.....
长出一口气,杨城停下动作。
边上那个叫于美佳的瑜伽教练,正拿着两个哑铃,在做箭步蹲。
箭步蹲其实就是弓步然后下蹲,膝盖触地。
于美佳的姿势正好是背部对着他,一上一下的动作间,修长浑圆的双腿被挤出两条清晰臀缝。
杨城看了两眼便不好再看。
于美佳的动作很标准,但她下蹲时,两腿之间的部位,被紧身裤绷得太紧,甚至于那里****的形状都隐隐有些露出来。
看得出她似乎没注意到这个。
而且她的动作虽然标准,但略微有些生疏僵硬,似乎是才学会的这个动作。
边上有健身的客人已经注意到这里了,偷偷拿眼往这里瞄。一个男教练也抱着胸站到杨城身侧,眼神不住的往于美佳下身飘。
“于教练。”
杨城忽然叫了声。
“嗯?”
于美佳一下反应过来,回头疑惑的看了眼他。
杨城冲她指了指前面的镜子。
“你动作好像有点不标准,还是去对着镜子做吧。”
每个健身房都会有宽大的落地镜,以方便健身者随时对着镜子纠正自己动作姿势。
于美佳被他这么一说,有些疑惑的走到落地镜前,重新试着做了一次标准动作。
只是这么一下,她脸颊顿时红了。连忙直起身,放下哑铃。
回头看了眼杨城,她急匆匆的跑进瑜伽室,关上门。
几个男的顿时嘁了一声。
其中就有之前那两个壮汉,金链子和板寸头。
不一会儿,于美佳又重新走了出来,头发湿漉漉的似乎冲了个澡,身上换了一身白色连身裙和黑丝袜。
她出门看了眼杨城。
“谢啦,小弟。”
“不用谢,还有,我不小。”杨城淡淡应了声。继续开始练自己的第二组锻炼。
于美佳挑了挑眉,也不多说,站在一边看着杨城练动作。
很快,一个小时的时间到了。
杨城不再练,他身体还弱,一个小时的集中锻炼,已经是到量了,再多就会伤到身体。
他开始在边上跑步机上慢跑,方便排乳酸。
于美佳就在边上看,一直不说话。
两人这样就算是认识了。
杨城用自己积攒的... -->>
杨城站在机器边上,稍微练了一会。
“你这样会练坏身子的。”
忽然一个好听的女声从身后侧面传来。
杨城侧过脸看了眼,是健身房的瑜伽教练,穿着黑色紧身裤,上身紧身灰背心,勾勒出完美的凹凸身材。
教练胸口挂着牌子,上面印着:于美佳。
她绑了个丸子头,素颜清爽秀丽,胸前的灰色T恤上绣着一个白色兔子,很是惹眼。
“没事,我就是随便练练。”
杨城笑了下说,毕竟人家也是一片好心。
女教练见他不听,也不好说什么,微微摇头,走到一边去和另外两个男教练聊天。
杨城一下接着一下的不断拉动机械,呼吸,意念,不断配合节奏。
不到十分钟,便渐渐有了感觉。
他明显感觉自己胸口隐隐涌出一丝丝清凉气流。
这气流刚一出现,便迅速钻进自己后背发力处,消失不见。
呼.....
长出一口气,杨城停下动作。
边上那个叫于美佳的瑜伽教练,正拿着两个哑铃,在做箭步蹲。
箭步蹲其实就是弓步然后下蹲,膝盖触地。
于美佳的姿势正好是背部对着他,一上一下的动作间,修长浑圆的双腿被挤出两条清晰臀缝。
杨城看了两眼便不好再看。
于美佳的动作很标准,但她下蹲时,两腿之间的部位,被紧身裤绷得太紧,甚至于那里****的形状都隐隐有些露出来。
看得出她似乎没注意到这个。
而且她的动作虽然标准,但略微有些生疏僵硬,似乎是才学会的这个动作。
边上有健身的客人已经注意到这里了,偷偷拿眼往这里瞄。一个男教练也抱着胸站到杨城身侧,眼神不住的往于美佳下身飘。
“于教练。”
杨城忽然叫了声。
“嗯?”
于美佳一下反应过来,回头疑惑的看了眼他。
杨城冲她指了指前面的镜子。
“你动作好像有点不标准,还是去对着镜子做吧。”
每个健身房都会有宽大的落地镜,以方便健身者随时对着镜子纠正自己动作姿势。
于美佳被他这么一说,有些疑惑的走到落地镜前,重新试着做了一次标准动作。
只是这么一下,她脸颊顿时红了。连忙直起身,放下哑铃。
回头看了眼杨城,她急匆匆的跑进瑜伽室,关上门。
几个男的顿时嘁了一声。
其中就有之前那两个壮汉,金链子和板寸头。
不一会儿,于美佳又重新走了出来,头发湿漉漉的似乎冲了个澡,身上换了一身白色连身裙和黑丝袜。
她出门看了眼杨城。
“谢啦,小弟。”
“不用谢,还有,我不小。”杨城淡淡应了声。继续开始练自己的第二组锻炼。
于美佳挑了挑眉,也不多说,站在一边看着杨城练动作。
很快,一个小时的时间到了。
杨城不再练,他身体还弱,一个小时的集中锻炼,已经是到量了,再多就会伤到身体。
他开始在边上跑步机上慢跑,方便排乳酸。
于美佳就在边上看,一直不说话。
两人这样就算是认识了。
杨城用自己积攒的... -->>
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