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持多久，要不我们就练平板支撑。”黄雅静想了想，随后开口道。
“平板支撑？”我眉头一皱。
“是呀，张先生你能坚持多久的平板支撑？”黄雅静问道。
老实说，这平板支撑我的确是没怎么练过，但是我现在是想知道黄雅静可以坚持多久。
“你能坚持多久？”我反问一句。
“我是一直在练的，应该三分钟能做到吧？”黄雅静想了想，接着开口道。
“那么短呀，我估计十分钟以上吧。”我笑道。
“吹，那你试试看，我给你看时间。”黄雅静一脸的不相信。
“不行，你说你三分钟的，我看你能做到我就做，不然万一你骗人呢？”我微微摇头，心下更是闪过一个想法。
看美女做平板支撑简直就是享受好不好，赞的很，哇哈哈，待会我必须全神贯注，好好看看这黄雅静那迷人的身材。
“好，那我超过三分钟你就做，而且必须十分钟。”黄雅静忙说道。
“嗯。”我点头答应。
听到我这么说，王雅静更是趴在了瑜伽垫上，接着双手的手肘撑地，*一下子支撑起来，这动作也算是标准，只是她那被健美服包裹下的完美身材却是让我目不暇接，特别是那挺翘的肥臀，更是一道亮丽的风景线。
这起先的一分钟，黄雅静还算是一点都不累，但是两分钟过后，*明显的出现颤抖的态势，毕竟这平板支撑也是有极大的难度，区区一个姑娘家能够坚持这么久，非常的不容易了。
时间缓缓流逝，我看了看手表，这差不多已经三分钟后，我更是开口：“坚持住哈，还差五十秒三分钟呢。”
“啊？我感觉好久了呢。”黄雅静脸色红润，显然是快抵抗不住。
“坚持，坚持住哦，还差二十秒。”我再次开口。
嘿嘿，我要你累的趴下，最后起不来，然后你趴着，我在你上面坐平板支撑，哇哈哈哈，这一招简直是神乎其技，一旦可以实现，那肯定在我的人生画上重重的一笔。
“额，我不行了。”黄静雅顿时气喘吁吁，趴在了地面。
“行了，刚巧三分钟，现在你看我来练。”
我说着话，随后更是直接在黄雅静趴着的地面往下一趴，为了保持住正义凛然的样子，我此刻根本就没有触碰到黄雅静*哪怕一丝。
“额，张先生你怎么在我上面？”黄雅静脸色赤红。
“别说话，已经开始计时了。”我一本正经地开口，并且看了看手表。
听到我这么说，黄雅静忙点点头，毕竟现在的我表现出来的是正儿八经的平板支撑，表情里根本就没有一丝猥琐在里面。
这手肘撑着地面，我和黄雅静的*离得很近，而她因为是趴着，所以也没面对我，倒是少了一分尴尬。
“哇，张先生你好厉害，过三分钟了。”王雅静此刻虽然趴在地面，但是她还真的拿出了手机在掐秒表。
切，凭我太极经锻造出来的体质，别说是平板支撑十分钟了，哪怕一个小时也不会觉得太过困难，当然了，我现在做平板支撑可不是为了炫耀我的实力。
“的确有点难度，我感觉到了腰酸。”我一本正经地开口。
听到我这么说，黄雅静解释一句：“是的，平板支撑最锻炼的就是人体腰部的耐力，所以腰力好的话，坚持的时间肯定久。”
啥？腰力？切，待会我就让你切*会下我的腰力，那一招招犀利至极，刁钻华丽的拐弯漂移，肯定可以让你明白花儿为什么这样红，特别是我发明的一招大磨盘更是可以让你这小妮子体会什么才是精彩的人生和酸甜苦辣，哇哈哈哈。
保持着这个动作，我本来还是古井无波，但是看到身下的佳人，我就像直接贴上去，但是时间还未到，只有十分钟之后，我才能够有所作为。
“八分钟了，张先生你以前是不是练过？”黄雅静盯着手机，此刻更是有些惊讶起来。
八分钟，啧啧，还差两分钟呢。
“浑身已经开始发酸了，的确不容易。”我沉声开口，假装已经很累的样子。
随着时间的推移，当黄雅静说出一句十分钟了的时候，我却是依旧保持着平板支撑的动作，并且没有起身。
“张先生，十分钟到了，你累的话就休息会。”黄雅静转身过来，她拿着手机给我看了看。
突然之间，我和黄雅静一下子面对面就这样互相看着，此刻我们都没有说话，而我更是发现黄雅静的*口已经开始剧烈起伏，显然这个动作的暧昧点非常强。
持多久，要不我们就练平板支撑。”黄雅静想了想，随后开口道。
“平板支撑？”我眉头一皱。
“是呀，张先生你能坚持多久的平板支撑？”黄雅静问道。
老实说，这平板支撑我的确是没怎么练过，但是我现在是想知道黄雅静可以坚持多久。
“你能坚持多久？”我反问一句。
“我是一直在练的，应该三分钟能做到吧？”黄雅静想了想，接着开口道。
“那么短呀，我估计十分钟以上吧。”我笑道。
“吹，那你试试看，我给你看时间。”黄雅静一脸的不相信。
“不行，你说你三分钟的，我看你能做到我就做，不然万一你骗人呢？”我微微摇头，心下更是闪过一个想法。
看美女做平板支撑简直就是享受好不好，赞的很，哇哈哈，待会我必须全神贯注，好好看看这黄雅静那迷人的身材。
“好，那我超过三分钟你就做，而且必须十分钟。”黄雅静忙说道。
“嗯。”我点头答应。
听到我这么说，王雅静更是趴在了瑜伽垫上，接着双手的手肘撑地，*一下子支撑起来，这动作也算是标准，只是她那被健美服包裹下的完美身材却是让我目不暇接，特别是那挺翘的肥臀，更是一道亮丽的风景线。
这起先的一分钟，黄雅静还算是一点都不累，但是两分钟过后，*明显的出现颤抖的态势，毕竟这平板支撑也是有极大的难度，区区一个姑娘家能够坚持这么久，非常的不容易了。
时间缓缓流逝，我看了看手表，这差不多已经三分钟后，我更是开口：“坚持住哈，还差五十秒三分钟呢。”
“啊？我感觉好久了呢。”黄雅静脸色红润，显然是快抵抗不住。
“坚持，坚持住哦，还差二十秒。”我再次开口。
嘿嘿，我要你累的趴下，最后起不来，然后你趴着，我在你上面坐平板支撑，哇哈哈哈，这一招简直是神乎其技，一旦可以实现，那肯定在我的人生画上重重的一笔。
“额，我不行了。”黄静雅顿时气喘吁吁，趴在了地面。
“行了，刚巧三分钟，现在你看我来练。”
我说着话，随后更是直接在黄雅静趴着的地面往下一趴，为了保持住正义凛然的样子，我此刻根本就没有触碰到黄雅静*哪怕一丝。
“额，张先生你怎么在我上面？”黄雅静脸色赤红。
“别说话，已经开始计时了。”我一本正经地开口，并且看了看手表。
听到我这么说，黄雅静忙点点头，毕竟现在的我表现出来的是正儿八经的平板支撑，表情里根本就没有一丝猥琐在里面。
这手肘撑着地面，我和黄雅静的*离得很近，而她因为是趴着，所以也没面对我，倒是少了一分尴尬。
“哇，张先生你好厉害，过三分钟了。”王雅静此刻虽然趴在地面，但是她还真的拿出了手机在掐秒表。
切，凭我太极经锻造出来的体质，别说是平板支撑十分钟了，哪怕一个小时也不会觉得太过困难，当然了，我现在做平板支撑可不是为了炫耀我的实力。
“的确有点难度，我感觉到了腰酸。”我一本正经地开口。
听到我这么说，黄雅静解释一句：“是的，平板支撑最锻炼的就是人体腰部的耐力，所以腰力好的话，坚持的时间肯定久。”
啥？腰力？切，待会我就让你切*会下我的腰力，那一招招犀利至极，刁钻华丽的拐弯漂移，肯定可以让你明白花儿为什么这样红，特别是我发明的一招大磨盘更是可以让你这小妮子体会什么才是精彩的人生和酸甜苦辣，哇哈哈哈。
保持着这个动作，我本来还是古井无波，但是看到身下的佳人，我就像直接贴上去，但是时间还未到，只有十分钟之后，我才能够有所作为。
“八分钟了，张先生你以前是不是练过？”黄雅静盯着手机，此刻更是有些惊讶起来。
八分钟，啧啧，还差两分钟呢。
“浑身已经开始发酸了，的确不容易。”我沉声开口，假装已经很累的样子。
随着时间的推移，当黄雅静说出一句十分钟了的时候，我却是依旧保持着平板支撑的动作，并且没有起身。
“张先生，十分钟到了，你累的话就休息会。”黄雅静转身过来，她拿着手机给我看了看。
突然之间，我和黄雅静一下子面对面就这样互相看着，此刻我们都没有说话，而我更是发现黄雅静的*口已经开始剧烈起伏，显然这个动作的暧昧点非常强。